Содержание:
- Какие причины болей в пятке при ходьбе?
- Заболевания, при которых возможны пяточные боли
- Профилактика боли в пятке при ходьбе
- Методы лечения болей в пятке
Пяточная область стопы, как и вся стопа – то место в человеческом теле, которое всегда испытывает огромные нагрузки во время ходьбы, бега и даже когда вы просто стоите. Пяточная кость – наибольшая среди костей стопы. Сзади к пяточной кости крепится ахиллово сухожилие, к нижней части – апоневроз. Помимо этого, в пяточной области находится еще больше десяти различных связок и сухожилий. Кость защищает толстая жировая прослойка и кожа. Она в этом месте намного прочнее, что делает пятку более защищенной.
Наверняка каждому знакомо ощущение, когда под вечер ноги гудят от усталости. Особенно, если на ногах провели весь день. И каждому известно, что стоит только отдохнуть, как все проходит. Но что делать в случае, когда постоянно болит пятка при ходьбе? Данный симптом нельзя игнорировать, как и любую другую боль. Появление дискомфорта в пяточной области возникает из-за больших нагрузок на стопу. Болевые ощущения могут быть не сильными, а могут быть такими, что человеку трудно передвигаться в случае каких-либо усложнений. Причины могут быть как совсем несерьезные, так и указывающие на какое-либо заболевание. Не пренебрегайте таким сигналом от вашего организма и обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Что может болеть в пятке при ходьбе? Основные причины и возможные заболевания при пяточной боли читайте в нашей статье.
Какие причины болей в пятке при ходьбе?
Какие причины боли в пятке могут быть, и на что они указывают:
- боль в пятке при ходьбе после сна указывает на плантарный фасциит;
- боль в пятке, сопровождающаяся онемением, указывает на сдавливание нерва;
- боль сзади пятки может означать перегрузку либо повреждение ахиллова сухожилия – это частая проблема как людей, занимающихся спортом, так и малоподвижных людей. В таком случае боль становится сильнее после длительного движения. Помимо боли, данная проблема может сопровождаться отеком, а боль может быть острой или ноющей;
- боль сзади пятки у подростков указывает на пяточный апофизит – заболевание, возникающее в ходе формировании кости;
- боль в центральной части пятки может указывать на ахиллобурсит – поражение сухожилия. При этом заболевании беспокоит боль и припухлость;
- подошвенный фасциит – вызван деформацией стопы, понижением эластичности связок и сухожилий;
- болезнь Хаглунда;
- перегрузка апоневроза (микроразрыв либо воспалительный процесс);
- перелом пятки;
- туннельный синдром – ущемленный нерв стопы;
- артроз;
- артрит;
- разрушение жировой прослойки пяточной области;
- огрубение кожи;
- сухая мозоль;
- трещины на пятке.
Три последние причины вызваны нарушенным метаболизмом, недостатком витаминов и прочих полезных веществ, некоторыми заболеваниями пищеварительной системы либо грибком.
Стоит обратить внимание на симптомы, помимо боли в пятке, которые должны вас насторожить. Это онемение конечностей, полная либо частичная потеря чувствительности, судороги, изменение цвета кожи, покраснение или припухлость. Если вы заметили что-либо подозрительное, обязательно обратитесь к врачу. Это может указывать на нарушение трофики (процессы питания клеток, которые обеспечивают сохранение структуры и функций) тканей либо наличие других серьезных проблем.
Заболевания, при которых возможны пяточные боли
Плантарный фасциит (другое название – пяточная шпора) сопровождает деформацию сухожилия. Как следствие, место, где сухожилие крепится к кости, воспаляется. Название "пяточная шпора" произошло от костных разрастаний, присущих данной болезни. Развитие плантарного фасциита происходит постепенно. Для этого заболевания характерна сильная боль в пятках при ходьбе в утреннее время, уменьшающаяся к обеду и снова появляющаяся к вечернему времени. Боль острая и при запущенной стадии болевые ощущения усиливаются до такой степени, что человеку становится трудно ходить.
Другие болезни, которые могут приводить к пяточным болям:
- бурсит – воспаление в сухожилии пятки, вызванное ношением неудобной сдавливающей обуви;
- остеохондроз;
- остеопороз.
Все эти болезни острые и хронические. Но возможны еще различные переломы и ушибы.
Профилактика боли в пятке при ходьбе
Профилактика пяточных болей подразумевает:
- избавление от лишнего веса;
- ежедневные упражнения для стопы;
- отказ от неудобной, сдавливающей обуви, каблук может быть только небольшой, а размер должен быть подходящим;
- правильное сбалансированное питание.
Методы лечения болей в пятке
После осмотра врач поставит вам индивидуальный диагноз и назначит лечение. Не занимайтесь самолечением, ведь оно может только навредить. Также тщательно выбирайте специалиста перед визитом. Обычно врач назначает консервативное лечение. При запущенной стадии или отсутствии эффекта от консервативного метода назначается хирургическое вмешательство. Но операции в случае с пяточной областью не всегда эффективны и могут даже нанести вред, ведь рассечения сухожилия или апоневроза может привести к еще большим проблемам.
Так как обычно пяточная боль вызвана все же механическими причинами, стоит их убрать – и боль пройдет. Например, перестать носить неудобную сдавливающую обувь.
Вариант того, как лечить боль в пятке при ходьбе, отличается в зависимости от причины и заболевания. При плантарном фасциите назначается медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры, массаж и ношение ортопедического компрессионного бандажа на голеностоп. Бандаж уменьшает нагрузку на стопу, обеспечивает надежную фиксацию голеностопного участка и помогает снизить болевые ощущения во время ходьбы. Также хороший эффект дают специальные стельки, которые обладают массажным действием. Регулярное применение таких стелек помогает устранить боль, приводят стопу в анатомически правильное положение и уменьшают нагрузку на стопу. Стельки-супинаторы обычно изготавливаются индивидуально для получения максимального эффекта. Также среди пользователей популярны подпяточники, ведь они используются при мозолях, натоптышах и других проблемах с пятками/стопами.
Лечение при ахиллобурсите предусматривает покой. Если его не обеспечить, могут развиться более серьезные патологии.
Бурсит, который вызывает ношение тесной сдавливающей обуви, проходит после устранения причины – то есть неудобной обуви.
Если у вас болит пятка при ходьбе, чем лечить может правильно определить только врач. Затягивать с консультацией не стоит, ведь причина такой боли может быть весьма серьезной. Причин боли в пятке огромное количество и разобраться в них сможет только специалист. До постановки диагноза вам следует соблюдать покой, не носить неудобную обувь (в том числе с каблуком) и не давать большие нагрузки на стопы. Также не помешает специальная гимнастика для стоп, в случае если у вас точно нет травмы. В Интернете вы можете найти огромное количество таких упражнений или даже целые комплексы.
Другие советы, которые помогут вам избавиться от болезненных ощущений в пятке:
- лечь и не нагружать стопу;
- приложить к пятке холодный компресс на минут 20. Если боль не проходит, прикладывать компресс через каждые несколько часов. Но не стоит забывать, что холодный компресс всегда прикладывается к коже через слой ткани, например полотенце;
- при отсутствии индивидуальных противопоказаний, выпить противовоспалительный препарат, но только по разрешению вашего врача.
Эти рекомендации не определят причину, но помогут снизить болевые ощущения. После снятия боли, обратитесь обязательно к специалисту, который назначит вам правильное лечение вашей проблемы.
Рассмотрим также, как не нужно лечить пяточную боль, чтобы избежать нанесения вреда самому себе. Не нужно использовать различные гели либо мази, которые действуют местно и обладают противовоспалительным либо другим эффектом, ведь из-за большой жировой прослойки эти вещества не попадут на нужную глубину. Также при длительной боли не стоить и пить противовоспалительные препараты. Они вряд ли помогут, но еще и могут вызвать осложнения в виде язвы желудка и прочего. Нельзя применять блокады со стероидами. Опять-таки из-за большой жировой прослойки и слоя кожи такая инъекция будет очень болезненна, что только усугубит ваше состояние.
Во любом случае не стоит заниматься самолечением. Берегите себя и свое здоровье!
