У людей, страдающих повышенным и пониженным артериальным давлением (АД), рано или поздно возникает необходимость научиться контролировать его в домашних условиях. Можно ли измерить давление самостоятельно? Безусловно, и для этого не требуются специальные медицинские знания и квалификация врача. На самом деле эту несложную процедуру можно освоить в течение дня, выполняя простые требования, которые помогут правильно выполнять измерения.
Виды тонометров для измерения давления
Мы дадим вам несколько важных рекомендаций, которые дадут вам ответ на вопрос «как самому измерить давление». Прежде всего, для измерений понадобится специальный прибор, который называется тонометром. Существует множество разновидностей тонометров, которыми можно измерять давление с высокой точностью. Они отличаются методикой снятия показаний (особенность конструкции прибора), комфортом измерений и ценой. Существующие современные домашние тонометры могут принадлежать к одному из типов приборов:
- механический
- полуавтоматический
- автоматический
В механических и полуавтоматических тонометрах накачивание воздуха в манжету выполняется вручную с помощью груши. Если механический тонометр не укомплектован фонендоскопом для прослушивания тонов и пульса при измерении АД, его следует докупить отдельно. В автоматических устройствах эту работу делает пневматический компрессор, работающий от батареек или сети. Кроме того, в механических приборах измеренные показания выдают стрелочные манометры, а в полуавтоматах и автоматах результаты выводятся на электронное цифровое табло. Существуют также модификации автоматических устройств, предназначенных для снятия показаний с запястья руки. Тонометры на запястье не менее точны сами по себе, чем остальные автоматические тонометры. Разница в показаниях - прямое следствие качества сосудов. Поэтому в большинстве случаев запястные тонометры не рекомендуют пожилым людям.
Как правильно измерить давление
Как же измерить давление правильно? Следует начать с тренировки надевания манжеты на плечо. При этом нужно добиваться положения, при котором пневматический шланг манжеты будет расположен сверху над пульсом у локтевого сгиба. После этого нужно накачать вручную или автоматической помпой воздух в манжету. При ручной накачке следите за показаниями манометра – они должны быть в пределах 180 – 200 мм рт. ст. В это время вы почувствуете, что манжета плотно охватила плечо. Компрессор автоматического прибора нагнетает воздух до нужного значения самостоятельно. Далее процесс измерения сводится к медленному выпуску воздуха из манжеты и фиксации показаний систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) давления. Фонендоскопом можно услышать удары, соответствующие этим двум показаниям, но для этого необходимо иметь определенные навыки. А в электронных приборах измеренное давление и пульс отображаются на дисплее.
В каком положении мерить давление
Условия правильного измерения артериального давления
Измеренное артериальное давление отразит достоверные результаты, если придерживаться определенных условий:
- в течение часа перед измерением АД нельзя курить и пить напитки содержащие кофеин – кофе, чай, колу, энергетики
- перед началом измерений необходимо успокоиться и отдохнуть в течение 5-10 минут
- манжета должна быть плотно обернута и закреплена на плече на уровне сердца
- для точности измерений правильным считается положение сидя с опорой спины на спинку стула, а рука с надетой манжетой должна свободно лежать на столе
- ни в коем случае не скрещивайте ноги при выполнении измерений
- ступни ног должны опираться на пол
- во время измерения давления не следует разговаривать
Норма давления по возрастам
| Возраст | 16–20 лет | 20–40 лет | 40–60 лет | Более 60 лет |
| Верхнее артериальное давление | 100–120 | 120–130 | До 140 | 150 |
| Нижнее артериальное давление | 70–80 | 70–80 | До 90 | 90 |
В норме значения артериального давления здорового человека составляют 120/80 мм рт. ст. Если давление выше, то имеет место артериальная гипертензия. При значениях АД ниже нормы предполагается артериальная гипотензия. Для корректировки давления, особенно при гипертонической болезни, необходимо лечение, для чего требуется обратиться к врачу-специалисту. Если этого не сделать вовремя, то такое пренебрежение своим здоровьем может привести к инфаркту или инсульту.
