Ортопедическая подушка помогает поддерживать шею в анатомически правильном положении, когда мы лежим. Стоит отметить, что такая подушка подходит не только в случаях каких-либо заболеваний спины и шеи. Как и ортопедический матрас, изделие помогает расслабиться и снять нагрузку с позвоночника (в случае с подушкой — шейного отдела) во время сна. Такие подушки используются людьми разного возраста, в том числе, рекомендуются даже младенцам.
Прежде чем мы расскажем, как подобрать ортопедическую подушку, рассмотрим их основные особенности, а также расскажем о видах и показаниях к применению подушек ортопедических.
Выбираем ортопедическую подушку: показания к применению
Как уже говорилось ранее, ортопедические подушки подходят не только людям с нарушениями или заболеваниями позвоночника. Они рекомендуются всем, и здесь вопрос исключительно личных предпочтений, даже если со здоровьем шеи и спины все в порядке. В случае же ряда показаний и заболеваний в хронической или острой форме, использование таких изделий для сна будет незаменимо.
Показания к использованию ортопедической подушки:
- поддержка мышц шеи и спины в анатомически правильном положении в младенчестве;
- профилактика заболеваний шейного отдела позвоночника;
- головные боли;
- хронические или периодические боли в шейной области;
- офисная работа в сидячем положении;
- травмы, растяжения мышц шеи, которые сопровождаются болевыми ощущениями;
- лечение и профилактика остеохондроза;
- профилактика и лечение спондилоартроза.
Ортопедическая подушка: функции изделий
Для начала отметим, что существует множество ортопедических подушек, которые отличаются между собой по функциональному назначению. Это могут быть изделия для сна, для путешествий, вспомогательные ортопедические подушки в форме валика, кольца, Т-образной формы, под поясницу. Все эти виды подушек доступны для покупки на нашем сайте. Однако в этой статье мы говорим о подушках для сна, а именно, как выбрать подушку ортопедическую учитывая материал, форму, размер, высоту.
Функции ортопедической подушки:
- поддержка правильного положения шейных позвонков;
- умеренное растяжение шейных позвонков в горизонтальном положении;
- расслабление мышц;
- предупреждение деформации шейного отдела позвоночника.
За счет своей конструкции такие подушки поддерживают шейные позвонки на одной оси со спинными позвонками в положении лежа. В отличие от обычных подушек из пуха, синтепона или другого мягкого наполнителя, ортопедические конструкции выполняют вышеупомянутые функции.
4 нюанса, как правильно выбрать ортопедическую подушку
Нюанс 1. Материал
Ортопедические подушки изготавливаются на основе ортопедической пены, латекса, висколатекса, с пружинами. Беспружинные изделия отличаются между собой тактильными и поддерживающими свойствами материала.
- Ортопедическая пена — плотный материал с эффектом «памяти», подстраивается под анатомические структуры головы и шеи. Не оказывает давления на тело. Подушки такого типа назначаются как для профилактики, так и для лечения и уменьшения болевых ощущений при артрите, остеохондрозе. Отличаются долговечностью, однако со временем желтеют.
- Латекс мягкий и упругий, хорошо поддерживает структуры позвонков и голову, расслабляет мышцы. Отлично дышит и предупреждает нагревание даже в жаркое время. Как и ортопедическая пена не сбивается.
- Висколатексные подушки выполняются на основе вискозы и латекса. Упругие, обладают эффектом «памяти». Хорошо поддерживают и вместе с этим не оказывают давления на кожу.
- Пружинные ортопедические подушки могут иметь латексные пружины или минипружины. Изделия с латексными пружинами имеют упругую мягкую конструкцию, оказывают хорошую поддержку. Подушки с минипружинами имеют металлический блок с независимыми пружинами. Такие изделия более упругие, подстраиваются под минимальные изменения положения тела.
Нюанс 2. Форма
Большинство подушек такого типа изготавливаются в прямоугольной форме. По этой причине, можно выделить следующие типы ортопедических подушек, исходя из формы изделия: классические прямоугольные, подушки с волной, а также прямоугольные с углублением для плеча.
Прямоугольные изделия считаются самыми универсальными и подходят всем. Подушки с выемкой под плечо подходят пользователям, которые предпочитают большую часть времени спать на боку. Изделия с волнообразным углублением (как правило, всегда имеют эффект «запоминания положения пользователя»), — подходят для всех, независимо от того, как они чаще спят — на боку или на спине.
Нюанс 3. Размер
Как подобрать размер ортопедической подушки? Это также важный вопрос. Здесь следует руководствоваться несколькими принципами: чем шире плечи, тем шире нужна подушка. Также стоит исходить из индивидуальных предпочтений сна: если пользователь чаще спит на спине, подушка нужна широкая, а, если предпочитает в основном спать на боку, — подойдет подушка более узкая.
Нюанс 4. Высота
Более низкие подушки высотой 6-10 см подходят пользователям, которые спят на спине. Высокие модели подушек от 10 до 12 см (и выше) подходят пользователям, которые спят на боку. Также стоит отметить, что выбор высоты подушки также зависит от упругости матраса. Для мягких матрасов подходят низкие подушки, а для жестких — высокие.
Выбирая ортопедическую подушку, исходя из всех вышеупомянутых критериев, рекомендуем испытать на практике виды изделий. Например, пойти в ближайший оффлайн-магазин, прилечь на разные типы подушек — из ортопедической пены, латекса, пружинные, более высокие или низкие, а также разные по форме. Это позволит определить собственного фаворита по ощущениям. Попробовав поддержку различных материалов на практике, вы сможете купить подушку на месте или выбрать аналогичную модель по форме и материалу в интернете.
Если возможность похода в оффлайн-магазин отсутствует, воспользуйтесь вышеупомянутыми критериями выбора. И пусть ваш сон будет комфортным и полезным для здоровья позвоночника и сосудов.
