Начало осеннего периода зачастую становится стрессом как для детей, так и для родителей: акклиматизация, смена погоды, режим дня. Мы решили подготовить для вас список вещей, которые понадобятся в доме, где есть школьник или дошкольник.
Что необходимо детскому организму?
И так, первое, о чём необходимо позаботиться, так это об укреплении детского организма. Витамины для детей, фиточаи, БАДы в качестве дополнения к привычному рациону питания помогут укрепить иммунитет и не приведут к осеннему авитаминозу. Разнообразие витаминных комплексов для детей позволяет выбрать подходящий для каждого ребенка. Главными витаминами для растущего организма являются:
- витамин А – защищает организм от вирусов, аллергенов, поддерживает остроту зрения;
- витамин Е – один из основных витаминов для поддержания хорошего иммунитета;
- витамин С – “учит” детский организм бороться с простудными заболеваниями, а также поддерживает здоровье зубов, десен и сосудов;
 |
| Витамин C в жидкой форме Essentials, с натуральным апельсиновым вкусом, ChildLife |
- витамин D – крайне важен для правильного роста и развития;
- магний и витамин В6 – для борьбы с судорогами, беспокойством, перевозбудимостью;
- витамин В1– для хорошего аппетита и борьбы с хронической усталостью и депрессией;
- полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, рыбий жир) – для поддержания защитных функций детского организма.
Производители дают родителям возможность выбрать и купить детские витамины разной формы выпуска – сироп, жевательные пастилки, леденцы, суспензии, капсулы, – все для того, чтобы каждый ребенок мог получить максимум пользы. Кроме формы выпуска родители могут выбрать: давать малышу моновитамин (витамин А, например) или же витаминный комплекс с набором всех необходимых элементов.
Правильная осанка и здоровые ноги
Уверены, многие родители сталкиваются с проблемой сколиоза, кифоза, лордоза, плоскостопии у ребенка. И если в период каникул можно хоть как-то контролировать осанку, то в школе за партой уж никак не проконтролируешь. Решением многих проблем с позвоночником станет детский корсет для коррекции осанки. Такой корсет можно носить дома, надев непосредственно на тело или футболку. Специалисты рекомендуют ежедневное ношение в течении 3-4 часов (15-25 минут первый день, далее – 20 минут ежедневно в течении 1-1,5 месяцев), постепенно затягивая лямки и таким образом разводя плечи.
 |
 |
| Корсет для коррекции осанки жесткий (детский) | |
Детским ногам также стоит уделить немало внимания. Рекомендуем применять детские ортопедические стельки в обувь, чтобы снизить риск развития плоскостопия, уменьшить симптомы усталости ног. Как правило, изготовители предлагают кожаные стельки-супинаторы для детей, имеющие антибактериальную пропитку и прослойку, которые обеспечат максимальный комфорт и гигиену детским ножкам. Ортопедические стельки в тандеме с корсетом для осанки будут благотворно влиять на общее здоровье вашего ребенка. Кроме стелек можно проводить игры, досуг на специальных массажных ковриках. Они бывают нескольких видов: массажные коврики-пазлы, акупунктурные коврики, коврики-камушки.
 |
 |
Занятия на таких ковриках укрепляют ноги, формируется красивая и здоровая осанка. Кстати, взрослым также пригодится коврик. После тяжелого рабочего дня просто прилягте на него и расслабьтесь.
Желаем каждому ребенку здоровья!
