Массаж как метод лечения известен с древних времен. Первые документированные сведения о нем насчитывают около 6 000 лет. По всей видимости, уже тогда оказание помощи путем массирования тела не было новинкой. Благодаря мягкому и в то же время выраженному действию на организм, массаж не потерял своей актуальности до сих пор и не потеряет никогда. Стимуляцией кожных рецепторов путем чередования массажных приемов на различных участках тела можно добиваться поразительных результатов. Это улучшение внешнего вида и общее повышения тонуса организма до восстановления нарушенных функций нервно-мышечного аппарата. Пожалуй, нет ни одной методики, которая оказывала бы такое воздействие. О полезных свойствах метода и о том, как можно помочь себе в отсутствие массажиста, расскажут эксперты Рідні Медтехника.
Полезные свойства массажа
Кожа — сложный орган, самый большой в нашем организме, который выполняет, помимо барьерной и защитной, множество других функций. Через потовые железы кожи выводятся токсичные вещества. Эпидермис участвует в дыхании, обменных процессах. Это самое массивное скопление рецепторов поверхностной чувствительности. С помощью нервных структур эти рецепторы соединены с внутренними органами и тканями в единое целое. Вот почему воздействие на кожу затрагивает и различные структуры организма.
Как влияет массаж на разные участки тела:
-
Кровеносная и лимфатическая система. Массажные движения стимулируют поверхностное кровообращение, действуя на многочисленные подкожные капилляры, активируют его, улучшают отток лимфы, избавляют таким образом тело от застоя крови и лимфы. Активное кровообращение означает лучшее питание для тканей, причем не только в массируемой области — вот почему после сеанса человек чувствует себя лучше.
-
Мышцы. Массажные движения активируют обменные процессы в мышцах, помогают выведению молочной кислоты, которая образуется в результате физической нагрузки, улучшают их снабжение кислородом. Каждый человек знаком с мышечной болью, которая может возникать от ушибов, перенапряжения мышц, спазма. Массирование — лучшее средство от мышечных болей, несколько процедур позволяют справиться с большинством из них.
-
Нервная система. Кожа — большое рецепторное поле. По-разному воздействуя на эти рецепторы, нервные структуры можно стимулировать, добиваясь противоположного эффекта: тонизирующего или бодрящего, расслабляющего или успокаивающего. Массажные движения оказывают болеутоляющее действие, например, массирование висков, переносицы и точки под носом может помочь при головной боли. Мощное влияние массажа на нервную систему делает его одним из наиболее эффективных средств неврологической реабилитации.
Рефлекторным путем массаж тела влияет и на дыхательную, и на пищеварительную, и на мочевыделительную систему, улучшая их работу.
Устройства для массажа
Массаж еще и один из самых доступных методов лечения. Все, что нужно для процедуры — умелые руки массажиста и массажный стол. В общем-то, роль массажного стола может выполнять кровать или обычный стол, покрытый одеялом, а иногда даже пол. Но все-таки, если речь идет о профессиональном действии, без специального стола не обойтись.
Существует множество массажных средств и устройств, которые открывают дополнительные возможности. В первую очередь, это разнообразные масла, благодаря которым руки массажиста скользят по телу, при этом обеспечивается дополнительное действие на кожу. Чтобы усилить его, в массажное масло часто добавляют эфирные масла с разным действием — снимающие усталость, тонизирующие, успокаивающие.
В качестве дополнительных устройств можно использовать самые разные вещи, не обязательно технические приспособления. Например, это могут быть гладкие подогретые камни, теплое полотенце, щетки и так далее. К слову сказать, видов массажа существует немало: классический, косметический, лимфодренажный, рефлекторно-сегментарный, гидромассаж, аромамассаж, антицеллюлитный, точечный, а также разные варианты экзотических (тайский, балийский и пр.).
Самомассаж: когда нет возможности попасть к массажисту
Одно из преимуществ массажа — то, что человек может помочь себе сам. Процедура самомассажа не заменит работу профессионального массажиста полностью и, возможно, будет уступать ей по эффективности, но это можно компенсировать регулярностью. Сейчас предлагается огромный выбор устройств для самомассажа, которые помогут облегчить задачу. Расскажем о них подробнее.
Роликовые массажеры
Роликовые массажеры бывают ручными, ленточными, механическим, электрическими, в виде подушек, кресел, сидений. Цена на них варьируется. Самый простой и недорогой ленточный роликовый массажер с двумя ручками позволяет самостоятельно помассировать спину. Конечно, это не дотянет до спортивного массажа, но помочь расслабить мышцы и снять усталость и болевые ощущения процедура сможет отличным образом. Существуют удобные ручные роликовые массажеры, которые благодаря эргономичной форме можно использовать для любых частей тела. Если вы растерялись от обилия товаров, с выбором всегда помогут профессиональные консультанты магазина «Рідні Медтехника».
Вибромассажеры, или миостимуляторы
Эти устройства активируют пассивные мышцы, благодаря чему применяются у людей, вынужденных сохранять длительную неподвижность, полную или частичную. С помощью вибрационных массажеров путем энергичной, но деликатной мышечной стимуляции удается избежать мышечной атрофии, улучшить состояние поверхностных тканей. Также можно бороться с пролежнями у лежачих больных. Часто реклама побуждает купить вибромассажеры для того, чтобы без посещения тренажерного зала и упражнений накачать мышцы, это преувеличение. Тем не менее, вибромассажеры могут помочь спортсменам тем, что качественно разогреют мышцы, подготовив их к нагрузке.
Аппликаторы Ляпко
Это различные массажные элементы (коврики, роллеры), представляющие собой иглы из пяти разных металлов, закрепленные на резиновой или силиконовой основе. Они предназначены для различных участков тела. Эффект достигается не только за счет механического воздействия игл на кожу, но и за счет гальванических микротоков, возникающих при контакте разных металлов с выделяющимся потом. Аппликаторы Ляпко применяют для лечения мышечных болей разного происхождения, миозита, тендовагинита, остеохондроза и ряда других заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы.
Все необходимые устройства и средства для классического и лечебного массажа — удобный массажный стол, аппликаторы, массажеры, масла — от известных производителей и по доступной цене можно купить в «Рідні Медтехника».
