Содержание:
- Что такое масло криля?
- В чем разница между маслом криля и рыбьим жиром?
- Все полезные свойства жира арктического криля
- Противопоказания к употреблению крилевого масла
- Как принимать масло криля?
Масло криля – чрезвычайно ценная биоактивная пищевая добавка, содержащая огромное количество ненасыщенных жирных кислот, фосфолипидов и витаминов. Какие полезные свойства у этого продукта? Кому стоит обратить внимание на капсулы с маслом криля? Какие есть противопоказания и как употреблять добавки с маслом криля?
Что такое масло криля?
Сегодня мы все чаще слышим о необходимости употреблять Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые заботятся о наших сосудах и иммунитете, важны для сохранения умственных способностей, нужны всем, в любом возрасте. Обычно, доступным источником этого важного компонента нашего рациона считали жирную морскую рыбу и морепродукты, а за неимением таких продуктов – пищевые добавки на основе рыбьего жира. Однако сегодня у этого лидера рынка пищевых добавок появился более чем достойный конкурент – масло криля.
Итак, прежде всего выясним: масло криля – что это и для чего оно нужно? Криль – разновидность небольших (примерно от 10 до 70 мм) ракообразных, в природе составляющих значительную часть рациона китов, пингвинов и других обитателей арктических вод и берегов. Несмотря на небольшой размер, они содержат в высокой концентрации две разновидности Омега 3. Поскольку арктический криль не содержит токсинов и солей тяжелых металлов, он является едва ли не лучшим сырьем для изготовления наиболее безопасных и эффективных биоактивных добавок.
В чем разница между маслом криля и рыбьим жиром?
Масло криля, его пользу для организма человека, часто сравнивают с рыбьим жиром. Ведь эти продукты способны обеспечить наши потребности в полиненасыщенных жирных кислотах Омега-3. Многочисленные исследования доказывают, что пищевые добавки на основе крилевого масла являются более эффективными по сравнению с рыбьим жиром. Это означает, что для достижения нужного эффекта хватит значительно меньшего количества крилевого, чем рыбьего жира. Почему масло криля ученые считают более полезным, чем рыбий жир? Вот несколько наиболее весомых аргументов.
- В состав масла криля входят фосфолипиды, обеспечивающие усвоение жирных кислот. В рыбьем жире за перенос и усвоение Омега-3 отвечают триглицериды, которые, чтобы усвоиться организмом, должны быть расщеплены до базовых жирных кислот. Примерно 80 % их просто выводится из организма через кишечник. Следовательно, масло криля усваивается в 10-15 раз лучше рыбьего жира.
- Масло криля эффективнее других аналогов: пересекает гематоэнцефалический барьер, питает необходимыми компонентами клетки головного мозга. Фосфолипиды обеспечивают структурную целостность клеток и их нормальное функционирование.
- Рыбий жир – продукт, достаточно быстро окисляющийся, а окисление повышает образование свободных радикалов. Следовательно, употребление такого продукта увеличивает потребность в антиоксидантах.
- Масло криля более приятное для потребления, не оставляет неприятного привкуса.
Очень важным преимуществом масла криля перед рыбьим жиром эксперты считают то, что в нем нет опасных загрязнений, которые довольно часто есть в морской рыбе.
Все полезные свойства жира арктического криля
Масло криля, свойства которого активно изучаются во всем мире, сегодня имеет все шансы стать настоящим хитом среди самых полезных пищевых добавок. Чем именно полезен этот продукт? Вашему вниманию 15 важнейших полезных свойств масла криля.
Противодействие опасным болезням сердечно-сосудистой системы
Согласно научным исследованиям, употребление масла криля помогает снижать CRP (C-реактивного протеина), который является индикатором воспаления. Рост концентрации CRP в крови повышает риск инфаркта и инсульта.
Противовоспалительный эффект
Добавляя масло криля в повседневный рацион, можно уменьшить любой воспалительный процесс в организме. Такой эффект возможен благодаря наличию жирных кислот, а также – астаксантина. Следовательно, биодобавку целесообразно принимать во время реабилитации после операций или травм.
Улучшение метаболизма печени
Жирные кислоты, содержащие масло криля, ускоряют работу генов, осуществляющих контроль различных биохимических процессов, в частности – улучшают работу печени и защищают ее от жировой дистрофии.
Оптимизация уровня холестерина
Врачи хорошо знают, что холестерин жизненно необходим человеку. Это вещество позволяет быстро восстановить внутреннюю поверхность кровеносных сосудов, необходимо для синтеза некоторых витаминов. Однако очень важно, какой именно холестерин есть в крови, а также – не является ли его содержание чрезмерным. Употребление масла криля способствует нормализации соотношения различных типов холестерина.
Снижение уровня сахара в крови
Сахарный диабет – один из самых значительных факторов риска развития заболеваний почек, инсультов и инфарктов. По данным последних исследований, употребление всего 1000 мг масла криля в сутки может способствовать повышению эффективности инсулина посредством улучшения чувствительности к глюкозе.
Увеличение полезной микрофлоры кишечника
Жир криля является отличным источником питания для бактерий в кишечнике и способствует росту полезной микрофлоры. Это – отличный пребиотик, помогающий штаммам полезных лакто- и бифидобактерий размножаться и помогает сдерживать рост болезнетворной микрофлоры.
Лечение бесплодия
Одна из распространенных причин бесплодия для пары – низкая численность сперматозоидов и низкое качество спермы. Сегодня известно, что масло криля благоприятно влияет на работу репродуктивной системы мужчины, улучшает концентрацию и подвижность сперматозоидов. Следовательно, употребление такой пищевой добавки можно считать первоочередным, доступным вариантом профилактики и лечения мужского бесплодия.
Для женского здоровья
Достаточное потребление жирных кислот способствует уменьшению проявлений предменструального синдрома и менструальной боли у женщин. Компоненты масла криля уменьшают воспаление, помогают восстановить регулярность менструации.
Снижение веса тела
Лишний вес – чрезвычайно распространенная проблема, несущая угрозу здоровью людей во всем мире. Ожирение повышает риск огромного количества опасных заболеваний, включая диабет, болезни сердца, инсульт. Употребление масла криля, благодаря улучшению микрофлоры кишечника и ускорению обмена веществ, помогает более эффективно избавиться от лишнего веса, особенно в сочетании с коррекцией рациона и физической активностью.
Улучшение памяти
Благодаря положительному воздействию масла криля на клетки головного мозга, память улучшается. Следовательно, этот продукт является отличным вариантом биодобавки, которую можно принимать в пожилом возрасте для улучшения памяти и когнитивных функций, для эффективной профилактики болезни Альцгеймера и старческой деменции, для сохранения интеллектуальных способностей и поддержания высокого качества жизни.
Лечение неврологических нарушений
Сегодня масло криля рекомендуется использовать в комплексном лечении неврологических расстройств. Эта биоактивная добавка дает положительные результаты и улучшает состояние пациентов с аутизмом, дислексией, амнезией и другими заболеваниями.
Избавление от синдрома сухого глаза
Процессы старения в организме человека приводят к снижению эффективности слезных желез в глазах. Кроме этого, в пожилом возрасте организм вырабатывает меньше жидкости, что обеспечивает сохранение слизистой влажности глаза. Такие процессы часто провоцируют нечеткость зрения, покраснение глаз или ощущение инородного тела в глазах. В таком случае окулисты диагностируют синдром сухого глаза, что заставляет миллионы людей ежегодно обращаться к врачу. Употребление масла криля помогает нормализовать работу слезных желез и способствует преодолению неприятного симптома.
Уменьшение воспаления в случае ревматоидного артрита
Ревматоидный артрит является следствием аутоиммунного состояния, в котором оболочки суставов разрушаются под действием собственного иммунитета человека. Вследствие патологических процессов, которые могут развиваться в любом возрасте, наблюдается разрушение хряща, часто сопровождающееся расстройствами пищеварения. Добавление в ежедневный рацион масла криля помогает снизить интенсивность воспалительного процесса, уменьшает боль.
Остеоартроз
Остеоартроз – заболевание, которое, как правило, является следствием "изнашивания" суставов. Он развивается при разрушении хрящевой ткани, выполняющей роль упругой прокладки между костями сустава. Заболевание сопровождается болевыми ощущениями и отеками, скованностью движений и деформациями суставов. Масло криля в дозировке 2000 мг в сутки позволяет уменьшить боль и другие симптомы остеоартроза.
Повышение иммунитета
Масло криля в рационе детей нормализует работу иммунной системы. Особенно это актуально в холодное время года, в период роста ОРВИ, гриппа и других простудных заболеваний.
Противопоказания к употреблению крилевого масла
Жир арктического криля обладает огромным перечнем полезных свойств, подходит женщинам, мужчинам и даже детям. Однако, прежде чем употреблять этот продукт, не лишним будет проконсультироваться с врачом. Ведь даже самый качественный крилевый жир имеет несколько противопоказаний, которые стоит принять во внимание.
- Масло криля – это добавка, снижающая уровень свертываемости крови. Его нельзя принимать перед хирургической операцией, а также – одновременно с препаратами, влияющими на свертываемость крови.
- Капсулы с крилевым маслом не стоит употреблять лицам, имеющим аллергию на морепродукты, поскольку этот продукт также может вызывать аналогичные симптомы.
- Не стоит превышать дозу крилевого масла, указанную в аннотации. Передозировка может стать причиной расстройств пищеварительной системы: диареи, метеоризма, тошноты, неприятного запаха из ротовой полости.
- Беременным женщинам, а также мамочкам, кормящим грудью, рекомендуется принимать масло криля с осторожностью, особенно – в течение третьего триместра, поскольку безопасность продукта для здоровья ребенка научно не доказана.
Как принимать масло криля?
Итак, масло криля – полезно и безопасно, но как принимать эту биодобавку? Оптимальную дозировку крилевого жира определяют, учитывая ваш возраст, вес, а также – наличие хронических заболеваний. Норма потребления для взрослого человека составляет 1000 мг/день, если вы принимаете препарат с целью профилактики.
Для лечения дозировка может быть увеличена до 3000 мг/день. Но делать это стоит, согласовав с врачом. Рекомендуется принимать капсулы с маслом криля утром, во время или сразу после еды. Для беременных женщин и детей употребление крилевого масла должно происходить под наблюдением медицинского работника. Не знаете, как выбрать масло криля? В интернет-магазине "Рідні Медтехника" вам посоветуют лучший продукт согласно вашим потребностям, рекомендованной дозировке и финансовым возможностям.
