14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом. Проблема высокого содержания сахара в крови, к сожалению, является достаточно распространенной в Украине. Мы собрали для вас самые необходимые товары, которые помогут уберечь себя и родных от сахарного диабета.
Чтобы снизить риск диабета, придерживайтесь простых правил
- Питайтесь сбалансировано: больше овощей, фруктов, меньше сахара и жиров
- Будьте активными: зарядка, спортзал, йога, танцы, футбол и т.д.
- Контролируйте вес: поддерживайте здоровую массу тела
- Проверяйте уровень сахара: особенно после 45 лет или при наличии факторов риска
- Избегайте вредных привычек: меньше курения и алкоголя
- Управляйте стрессом: практикуйте релаксацию и медитацию
Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
