Цитрулин

Цитруллин: L-цитруллин и цитруллин малат

Цитруллин – аминокислота, наибольшую концентрацию которой можно найти в арбузе, также встречается в огурцах и тыкве. Считается, что аминокислота запускает выработку в организме аргинина уже спустя час после приема. И данная выработка длится около 20 часов. Она также выводит аммиак и молочную кислоту, восполняет запасы креатинфосфата и АТФ после физических нагрузок.

Все вышеперечисленное делает цитруллин спортпитом для повышения работоспособности атлетов. Если вашей целью является улучшение спортивных результатов, эта аминокислота может вам помочь.

Свойства и принцип действия

Цитруллин обычно назначают при сахарном диабете, проблемах с сердцем, почками или печенью. Кроме того, он помогает увеличить энергию при хронической усталости, укрепляет иммунитет, улучшает эректильную функцию.

Главное и очень важное для спортсменов действие аминокислоты – препятствование утомляемости в короткие сроки и появления мышечной боли и слабости. Это достигается за счет выведения аммиака и прочих токсических веществ. В результате повышается выносливость, время появления усталости отодвигается. Исследования продемонстрировали, что единоразовый прием цитруллина малата порцией в 8 г может увеличить количество повторов жима штанги лежа более чем на 50% и снизить боль в мышцах на 40% спустя сутки или двое после физической нагрузки. А продолжительный прием аминокислоты увеличивает толерантность к тренировкам у людей с сердечно-сосудистыми проблемами.

Аргинин, образующийся в организме при приеме цитруллина, улучшает кровоснабжение и, следовательно, питание мышечной ткани. Происходит переработка молочной кислоты для высвобождения энергии, что способствует скорейшему и более легкому восстановлению после интенсивных тренировок. Другое исследование продемонстрировало, что двухнедельное употребление аминокислоты в 6-граммовой дозировке может уменьшить усталость после занятий и на 34% повысить выработку молекул АТФ.

Благодаря вышеперечисленным свойствам цитруллина, купить в Украине такую спортивную добавку рекомендуют бодибилдерам, велосипедистам, бегунам, футболистам, пловцам и другим атлетам, которые нуждаются в увеличении выносливости и уменьшении болей. Также аминокислота ускоряет восстановление после соревнований.

Противопоказания

На данный момент никакие побочные эффекты от приема данной аминокислоты обнаружены не были. Но все-таки ее употребление стоит исключить людям, которые пьют лекарства для сердца (в частности, нитраты) и медикаменты, повышающие эрекцию.

Также препарат противопоказан при личной непереносимости отдельных компонентов. Не рекомендуется прием людям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. Перед началом употребления лучше проконсультироваться с врачом.

Почему цитруллин лучше аргинина

Как только аргинин поступает в организм, он практически полностью разлагается на мочевину и орнитин. Это происходит еще до того, как аргинин попадает в кровь и успевает оказать положительное воздействие. Цитруллин синтезирует аргинин, который потом способствует выработке оксида азота. Оксид азота очень важен для любого человека, не только спортсмена, так как он регулирует кровяное давление. Атлетам же он помогает выдерживать интенсивные нагрузки и тренироваться больше, чем обычно.

Согласно исследованию, такое спортивное питание как цитруллин повышает концентрацию аргинина в крови и снижает артериальное давление. Это способствует более высокой физической работоспособности, позволяет переносить сильные нагрузки. При этом аргинин, который принимала вторая группа в течение исследования, никак не повлиял ни на увеличение физической выдержки, ни на кровяное давление.

L-цитруллин или цитруллин малат: что купить

Между этими видами аминокислоты есть только одна разница: в составе последней также присутствует яблочная кислота. Благодаря ей человек получает лучшую выработку энергии. То есть цитруллин малат – это L-цитруллин + яблочная кислота.

Вы можете купить цитруллин малат в Украине в интернет-магазине medtechnika.com.ua с доставкой в ваш город. Аминокислота поставляется в виде капсул и порошка. Порошок разводят водой и взбивают в шейкере, принимают как коктейль. Капсулы просто запивают водой.

Примеры продукции в нашем онлайн-каталоге:

• Аминокислота Цитруллин малат, 250 г, голубая малина, Progress Nutrition, Венгрия
• Аминокислота Citrulline Malate, 300 г, лайм, BioTech, США
• Цитруллина малат, 200 г, Nosorog, Украина
• Аминокислота Citrulinne Malate, 90 капсул, BioTech, США

Чистый Л-цитруллин купить в Киеве и других городах Украины через наш сайт можно следующих брендов и форм выпуска:

• L-цитруллин,120 капсул, Vansiton, Украина
• L-цитруллин, 300 г, вкус лесные ягоды, Vansiton, Украина

Рекомендации по приему

Аминокислоту употребляют натощак за 20-40 минут до начала тренировки. Также некоторые специалисты советуют пить цитруллин перед сном.

Что касается дозировки, то для улучшения состояния здоровья рекомендуют не больше 1 г продукта трижды в день. Для спортсменов дозировка выше – 2-4 г дважды в сутки. Начинать лучше с меньшей порции, постепенно увеличивая ее. Точная дозировка к конкретному препарату указана на упаковке и может отличаться в зависимости от бренда. Соблюдайте рекомендации производителя и не превышайте суточную норму.

Остались вопросы касательно цитруллина? О цене, скидках, условиях покупки и доставки вы всегда можете узнать у консультантов интернет-магазина.