Витамин Е спортивное питание

Витамин E в спортивном питании

Каждому, кто посвящает много времени спортивным тренировкам и предпочитает активный образ жизни, обязательно нужно позаботиться о достаточном потреблении витамина E, очень важного для спортивного питания. Чтобы не допустить дефицита этого важного нутриента, вы можете купить витамин E для спорта в интернет-магазине "Рідні Медтехника", отличного качества и по доступной цене.

Для чего нужен витамин е?

Обычно витамин E для спорта нужен для поддержания собственной гормональной системы атлета в период изнурительных тренировок. Это жирорастворимое вещество поступает в организм с пищей – перепелиными или куриными яйцами, натуральными растительными маслами, зелеными овощами и печенью. К сожалению, дозировки, необходимые спортсмену, достаточно высокие. Поэтому с пищей не всегда можно получить достаточное количество витамина E. Именно поэтому витамин E в спортивном питании – такой важный и необходимый компонент.

Чаще всего витамин E в спорте используется:

• для повышения синтеза собственного тестостерона и выносливости физических нагрузок, что способствует естественному росту мышечных волокон;
• для улучшения усвоения в печени витамина А, чтобы помочь организму быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок и увеличивать мускулатуру. Новичкам рекомендуется принимать комплекс витаминов E и A, которые помогут избежать воспалительных процессов при увеличении интенсивности тренировок;
• для омоложения организма – благодаря способности токоферола блокировать воздействие свободных радикалов, оказывающих разрушительное влияние на мембраны клеток и замедлять процессы старения;
• для помощи в усвоении питательных веществ, поскольку витамин E участвует в клеточном метаболизме и поддерживает синтез белков из аминокислот;
• для восстановления мужской репродуктивной функции – сегодня это вещество используется не только для женского здоровья, но и для мужчин при планировании беременности жены.

Как принимать витамин E для спорта?

Довольно часто атлеты недооценивают пользу эффективных антиоксидантов для создания желаемых мышечных форм. Важно знать, что в период немалых нагрузок ускоряется образование свободных радикалов, приводящих к ухудшению внешнего вида и потере набранной мускулатуры. Кроме этого, благодаря антиоксидантам:

• увеличивается синтез противовоспалительных цитокинов;
• улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
• происходит профилактика онкологических заболеваний;
• повышается иммунитет.

Если перед началом тренировки выпить специальные антиоксидантные пищевые добавки, то это поможет предотвратить катаболизм, а процесс восстановления тканей будет происходить более интенсивно.

Для обычного человека, который не имеет больших ежедневных нагрузок, суточная дозировка токоферола составляет почти 10 мг, а для беременных женщин и во время кормления грудью рекомендуемая доза витамина увеличивается до 20 мг/сутки. Некоторые спортсмены склонны увеличивать обычную дозировку витамина до 10 раз. Эффективность и безопасность такого подхода научно не доказаны. Очень важно внимательно просмотреть информацию в инструкции к препарату, а также – суммировать общее количество витамина E, полученного в течение дня из разных источников.

Важно знать, что препарат в форме драже усваивается хуже препарата в форме капсул с масляным составом. Для употребления витамина E специалисты рекомендуют выбирать время до или после тренировки.

Где заказать витамин Е для спортивного питания?

Сегодня некоторые спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, постоянно имеют запас препарата, чтобы не допускать его дефицита и связанных с ним негативных последствий. Именно поэтому они регулярно заказывают витамин Е в капсулах. Вы можете заказать витамин E для спортивного питания по доступной цене, быстро и просто.

Мы предлагаем безопасную сертифицированную продукцию от лучших мировых производителей – тщательно проверенную, полностью соответствующую европейским стандартам качества и безопасности. В нашем каталоге можно заказать витамин Е для спортсменов – в режиме онлайн, с доставкой в любой регион страны.