Напевно, тільки ледачий ще не обговорив з усім своїм оточенням тему нового коронавірусу covid-19 і як від нього вберегтися. Що відомо сьогодні. Вірус передається повітряно-крапельним шляхом, серед симптомів: сухий кашель, висока температура та задишка, найбільше інфікованих серед людей похилого віку, найкращою профілактикою ВООЗ називає самоізоляцію та ретельне миття рук з милом або дезінфекція антисептиками. До речі, чи багато хто ставив собі питання, чому саме люди старшого віку найбільше хворіють на covid-19? Експерти в галузі охорони здоров'я пояснюють це тим, що в старшого покоління імунітет уже слабкіший, ніж у молодих людей, але в умовах підвищеного ризику до захворювання підтримувати та зміцнювати імунітет необхідно кожному незалежно від віку. Отже, як же зміцнити свій імунітет у період сезонних захворювань на грип, а тепер і на коронавірус?
Як підтримувати імунітет?
Імунна система людини потребує достатньої кількості енергії, для того, щоб виробляти імунні клітини – ензими, які потребують вітамінів і мінералів для ефективної роботи. Це означає, що нам необхідно споживати достатню кількість вітамінів, мінералів, включно з вітамінами C, D, B6, B12, цинком, фолатом, міддю, залізом, селеном і низкою необхідних амінокислот і незамінних жирних кислот. Як показують дослідження, люди, які відчувають нестачу тієї чи іншої поживної речовини, як правило, більш сприйнятливі до захворювань, таких як грип, наприклад, і різних інфекцій. Для підтримання роботи імунної системи людині необхідно дотримуватися здорової дієти, відмовитися від алкоголю та куріння, вести активний спосіб життя. У раціоні людини має бути присутня достатня кількість фруктів, овочів, м'яса та риби, оскільки саме в цих продуктах міститься найбільша кількість усіх найнеобхідніших елементів. Якщо з якихось причин людина не може отримувати вітаміни та мінерали з продуктів, то на допомогу прийдуть комплекси вітамінів, БАДи та фіточаї.
Які пити вітаміни та БАДи в період епідемій?
На щастя, сучасний світ пропонує великий вибір вітамінних комплексів для підтримки імунітету як дорослих, так і дітей. Також не обов'язково вживати вітамінні комплекси, можна обійтися прийомом окремо взятих вітамінів. Наприклад, корисними в період грипу та коронавірусу будуть такі вітаміни й мінеральні речовини: вітамін А, Е, С, вітамін К2, кальцій, залізо, цинк. У мережі магазинів Рідні Медтехніка ви можете купити вітаміни таких брендів:
 |
|
 |
|
 |
Дорослим для підвищення імунітету, коли вирує грип і коронавірус, найбільше необхідно заповнювати організм вітаміном А. Він сприяє зменшенню чутливості до збудників інфекцій, а також зміцненню слизових оболонок дихальних шляхів. Вітамін Е виконуватиме роль активатора з виробництва клітин імунної системи, а також допомагатиме у виробленні антитіл у разі зіткнення з мікробами. І, звісно ж, вітамін С (або аскорбінова кислота) має бути присутнім в організмі. Саме цей вітамін стимулює виробництво лейкоцитів та антитіл в організмі. Він також відіграє ключову роль у виробленні інтерферону. Інтерферон – це речовина, що зупиняє розмноження вірусів.
Підвищувати імунітет можна також за допомогою дієтичних добавок. БАД для імунітету – це комплекс вітамінів і лікарських інгредієнтів (трав, квіток, кори), які сьогодні, у 21 столітті, можна вживати в зручній для кожного формі: капсули, пігулки, суспензії, олії, сиропи тощо. Покупці мережі Рідні Медтехніка віддають свою перевагу таким БАДам:
Що стосується фіточаю, то це, здається, ідеальний варіант для любителів чаю. Він складається з висушених цілих або подрібнених лікарських рослин (коріння, плодів, квіток) і готують його, як правило, у вигляді настою або відвару. Чай має вузькоспеціалізовану або загальнозміцнювальну дію. Трав'яні чаї вживали ще в стародавні часи й вірили, що вони наповнюють силою, енергією та підтримують здоров'я. Сьогодні, як і багато років тому, люди вживають трав'яний збір для того, щоб почуватися здоровішими, зміцнити імунітет. Оскільки склад фіточаю абсолютно натуральний, його можна вживати без особливого побоювання (зрозуміло, відповідно до рекомендацій до вживання, зазначених на упаковці або лікаря). Чаї для імунітету, як правило, мають у своєму складі плоди та квітки лікарських рослин (ехінацея, ацерола, шипшина). Для підвищення імунітету рекомендують заварювати фіточай на основі ягідного настою чорної смородини, а також суміш чорноплідної горобини та шипшини. Вважають, що в їхніх плодах найбільше вітамінів, які допомагають організму боротися з вірусами, а за перших ознак нежитю та болю в горлі рекомендують пити чай з евкаліпта та шавлії.
Пам'ятайте, своєчасне лікування може вберегти від серйозних наслідків.
