Як правильно використовувати бандаж для вагітних і післяпологовий бандаж

Зміст:

Жіноче тіло – це особливий організм, головним призначенням якого є реалізація репродуктивних планів. У міру своєї готовності більшість жінок мріють стати мамою та бажають відчути на собі цей унікальний період довжиною в 9 місяців. Як би ідеально жінки не візуалізували собі вагітність, з нею приходить також перебудова гормонального фону, прибавка ваги, збільшення навантаження на опорно-руховий апарат, особливо на поперековий відділ хребта, кістки та суглоби малого таза, а також нижні кінцівки. Перший триместр вагітності – найлегший, плід розвивається не так швидко, розміри його незначні, що не особливо порушує комфорт жінки.

А от середина другого й третій триместр часто пов’язують із виникненням дискомфорту під час руху, відчуттям надмірного навантаження на поперековий відділ хребта, нижні кінцівки, підвищеним тиском на лобкове зчленування й інші кістки таза. Найкращим розв’язанням цих проблем буде купити бандаж для вагітних, адже він стане надійним помічником, що полегшить вашу рухову активність аж до пологів.

Як правильно обрати бандаж? На якому терміні гестації можна розпочинати носити бандаж для вагітних і коли можна використовувати післяпологовий бандаж? Як правильно його надягати? Як довго лікарі рекомендують носити бандаж? Про ці всі питання й навіть більше поговоримо нижче.

Що таке бандаж і як правильно його обрати?

Бандаж – це ортопедичний еластичний виріб, який використовують для корекції певних частин тіла, підтримання органів черевної порожнини й органів малого таза.

Основні завдання допологового та післяпологового бандажа:

• зняти частину навантаження зі спини та попереку;
• знизити навантаження на органи малого таза;
• покращити матково-плацентарний кровотік шляхом зменшення тиску на судини;
• профілактика розтяжок; 
• запобігти передчасному опущенню передлеглої частини плода;
• утримати правильну поставу та профілактувати викривлення хребта;
• відновити тонус м’язів і пружність шкіри.

Перейдемо до того, як потрібно обирати бандаж для вагітних.

Перше правило – визначитись із моделлю виробу. Бувають такі види допологових бандажів:

• бандаж-труси – нижню частину такого бандажа виготовлено подібно до трусиків-сліпів або шортиків зі вставкою з широкої стрічки. Такий бандаж забезпечує індивідуальну підтримку живота, не стискаючи плода. Його можна використовувати як безпосередньо на голе тіло, так і поверх білизни. Буває два типи такого бандажа – із низькою талією та з бавовняним капюшоном, що закриває живіт, це дає змогу обирати бандаж відповідно до пори року;
• пояс для вагітних – має вигляд широкої тканинної стрічки, що складається з кількох сегментів. Розмір бандажа можна регулювати за допомогою спеціальної липучки, також на поясі можна знайти бокові клапани, які дають змогу регулювати об’єм бандажа, не знімаючи його. Цей вид бандажа дуже мобільний і зручний, його легко знімати й одягати. Надягають поверх білизни. Він доступний у різних кольорових гамах, тому підійде під будь-який стиль одягу;

• бандаж-майка – вид компресійного трикотажу на основі бавовни, забезпечить ніжну й ефективну підтримку живота.

Щодо післяпологових бандажів, то вони бувають таких типів:

• бандаж-грація – виріб із завищеною талією, що облаштований багаторівневою застібкою збоку або знизу, а також має щільну вставку на ділянці живота;
• бандаж-спідниця – містить щільну вставку на рівні живота, використовують здебільшого для підтримки післяопераційної рани та шва;
• бандаж-трусики;
• бандаж-пояс.
• Універсальним бандажем, що дуже зручний у використанні та допоможе вам значно заощадити кошти, є бандаж-пояс. Його призначено для виконання двох основних завдань: це підтримувальний і фіксувальний пояс для вагітних, завдання якого – відновлення тонусу та пружності шкіри після пологів. До пологів його використовують розширеною частиною ззаду, а після – спереду, що забезпечує компресійний ефект.

Друге правило – правильно обирайте розмір.

Кожна жінка має свої анатомічні особливості, які необхідно враховувати під час вибору розміру бандажа. Бандаж не повинен перетискати й натирати шкіри. Перед купівлею обов’язково потрібно виміряти обхват стегон, окружність під животом і зіставити свої виміри з розмірною сіткою від виробника для точного розміру. Бандаж – індивідуальна річ, тому не потрібно брати його в подруги, щоб зекономити кошти, адже найімовірніше, він втратив свій первинний вигляд, тож є вірогідність, що він не тільки не допоможе, але й може нашкодити.

Третє правило – з відповідальністю поставтеся до вибору тканини, з якої виготовлено бандаж. Віддавайте перевагу натуральним матеріалам із незначним вмістом синтетики (вона повинна бути в складі, адже надає бандажу еластичності). Якщо дотримуватися всіх правил, що ми згадували вище, то ваша шкіра буде повноцінно дихати, а носіння бандажа буде приємним і комфортним.

Чи потрібен насправді бандаж для вагітних і післяпологовий бандаж?

Носіння бандажа справді допоможе майбутній мамі коригувати свою рухову активність і дасть змогу позбутися багатьох неприємних відчуттів, а після пологів допоможе швидко й комфортно повернутися у форму. Проте лікарі не рекомендують рутинно використовувати бандаж для вагітних, оскільки для його носіння є певні показання:

• вагітність понад 20 тижнів (якщо раніше, то тільки з дозволу лікаря);
• ослаблені м’язи черевної стінки та малого таза;
• порушення постави;
• остеохондроз;
• біль у поперековому та крижовому відділі;
• повторна або багатоплідна вагітність;
• підвищена схильність до виникнення розтяжок;
• варикозна хвороба нижніх кінцівок;
• великі розміри плода та його низьке розташування;
• надлишкова вага;
• активний спосіб життя вагітної, перебування на ногах понад 3 години на день.

Післяпологовий бандаж не має спеціальних показань до використання, це виріб, який допомагає молодій мамі відновити свій організм у найкоротший строк: нормалізує тиск у черевній порожнині, сприяє фізіологічному розташуванню органів після пологів, а також допомагає формуванню правильного рубця після операції кесарів розтин. Ще однією позитивною властивістю післяпологового бандажа є те, що він сприяє скороченню матки, відновленню тонусу м’язів живота, профілактує утворення кил та опущення внутрішніх органів.

Головна рекомендація – купувати післяпологовий бандаж тільки після пологів, тому що потрібен точний розмір для його ефективності, а тільки після пологів ми можемо зрозуміти, яку модель краще обрати (наприклад, якщо є розриви в ділянці промежини, то бандаж-трусики не підійде через створення больових відчуттів, тому краще зупинити вибір на бандажі-поясі).

Надягайте бандаж на тривалі прогулянки, під час виконання домашніх справ, тобто тоді, коли буде підвищене навантаження на поперек і нижні кінцівки.

Як правильно надягати бандаж для вагітних і післяпологовий бандаж?

Для того, щоб бандаж приносив максимум ефекту й користі, потрібно обов’язково ознайомитися з правилами його надягання, які підходять як бандажу для вагітних, так і для післяпологового бандажа:

• надягати бандаж потрібно винятково в положенні лежачи на спині, щоб рівномірно розподілити вагу по всьому тілу, стегна повинні бути злегка підняті, тому для комфорту покладіть під них валик або невелику подушку;
• надягніть бандаж та міцно його зафіксуйте;
• ретельно перевірте, як бандаж прилягає до живота й стегон, слідкуйте, щоб він не стискав живота;
• поверніться на бік та не поспішаючи підіймайтесь у положення стоячи;
• ще раз перевірте, чи комфортно вам у бандажі та чи не стискає він живота й внутрішніх органів.

Варто виділити окремо носіння бандажа після операції кесарів розтин, де є свої особливості:

• надягайте бандаж лежачи;
• фіксуйте його починаючи знизу вверх;
• не затягуйте бандаж дуже туго, тому що це порушить кровопостачання в ділянці післяопераційної рани та значно сповільнить процес її заживлення.

Як правильно носити допологовий та післяпологовий бандаж?

Найкращим рішенням перед тим, як почати використовувати бандаж, буде проконсультуватися зі своїм лікарем щодо моделі виробу й терміну, на якому можна його використовувати. Якщо ви вже придбали допологовий бандаж, то дотримуйтеся правил його експлуатації, щоб не заподіяти шкоди вам та дитині:

• лікарі категорично не рекомендують носити бандаж цілодобово, його потрібно знімати на ніч і робити перерви кожні 3 години щонайменше на 30 хвилин;
• у разі виникнення неприємних відчуттів чи дискомфорту негайно зніміть або послабте бандаж, якщо це не допомогло, зверніться до лікаря, щоб він допоміг підібрати іншу модель;
• разом із використанням бандажа поєднуйте вправи для зміцнення м’язів черевного преса.

Пам’ятайте, що недотримання правил носіння бандажа може призвести до ослаблення м’язів, втрати їх сили, пружності й еластичності, тому обов’язково це робити дозовано.

Післяпологовий бандаж теж має свої особливості використання:

• не можна використовувати відразу після пологів або операції, краще почекати 2-3 дні;
• про тривалість використання запитувати лише в лікаря, бо це дуже індивідуально та залежить від ситуації під час пологів;
• обов’язково знімати бандаж на ніч;
• відмовлятися від бандажа потрібно поступово, щоб м’язи звикали до навантаження.

Де можна придбати якісний бандаж для вагітних та післяпологовий бандаж?

Обирайте лише надійні магазини, які спеціалізуються на продажу товарів для вагітних. На сьогодні є великий вибір бандажів від різних виробників і з різноманіттям цін, що призначені для підтримки нижньої частини спини та живота під час вагітності й після неї. Пам’ятайте, що перед купівлею обов’язково потрібно проконсультуватися з вашим акушером-гінекологом і врахувати всі його рекомендації.