Кожен із нас весь час перебуває в русі. Але бувають випадки, коли через будь-які обставини наш темп життя може змінитися та стати більш розміреним. В умовах сучасного життя таке може статися в разі отриманої травми. Основне місце у відновлювальній медицині посідає фізична реабілітація. Вона передбачає комплексне застосування як фізичних вправ і впливів, так і природних факторів. Цей тип реабілітації спрямований на відновлення функцій пошкоджених органів, адаптацію після травм, залучення до звичного способу життя. Для того, щоб якнайшвидше повернутися до звичного способу життя, почуватися сповненим сил та енергії та легко, а головне, ефективно відновиться після травми, необхідні спеціальні пристосування. Це можуть бути різноманітні тренажери або масажери.
Тренажери
Один із найважливіших етапів відновлення здоров'я після травми або операції — лікувальна фізкультура, для проведення якої знадобиться додаткове обладнання. Реабілітаційні тренажери для ніг або рук допомагають хворим з обмеженою руховою активністю відновити сили, зміцнити здоров'я, боротися з надмірною масою тіла. Фізіотерапевтичні тренажери, різноманітні аксесуари до медичних ліжок слугують чудовою профілактикою в боротьбі з хворобами опорно-рухового апарату, повертаючи м'язам втрачений тонус. Серед найбільш корисних і необхідних доповнень виділяють:
- реабілітаційний тренажер для ніг, що дає змогу розробляти колінний і гомілковостопний суглоби;
- універсальний тренажер для рук і ніг, що підвищує загальний м'язовий тонус і координацію рухів.
Наприклад, існує тренажер для розроблення колінного та гомілковостопного суглобів у період реабілітації після травм і операцій. Тренажер використовують для відновлення рухової та нервової активності після інсульту, а також для нормалізації кровообігу в нижніх кінцівках.
Масажери
Лікувальний масаж і вплив на певні точки тіла люди практикували ще в стародавні часи. Серед сучасних пристроїв виділяють універсальні — для всього тіла або призначені тільки для певних зон: шиї, попереку, ніг, рук та обличчя. Залежно від типу масажу масажери для відновлення бувають таких видів:
- аплікатори Ляпко: являють собою плоскі голчасті пластини, розташовані на поверхні килимка, стрічки, устілки для взуття або валика. Лікувальний ефект досягають завдяки впливу металевих голок на шкірний покрив і біологічно активні точки тіла;
- масажери Кузнєцова, дія яких заснована на впливі на акупунктурні точки. Для лікування мігрені, міалгії, безсоння автор використовував невеликі голчасті модулі (іплікатори), виконані з нетоксичного пластику;
- роликові, що чинять легкий механічний вплив на шкіру. Застосовують для зняття больових відчуттів у м'язах і суглобах, борються з першими ознаками целюліту;
- вакуумні використовують у рамках комплексної антицелюлітної програми. Масажні банки з полікарбонату або силікону застосовують і в разі м'язових болів, доповнюючи процедуру мазями й ефірними оліями;
- ручні вібромасажери з однією або двома масажними головками мають кілька режимів роботи. Завдяки невеликій вазі та габаритам зручні для самостійного використання.
Еспандери
Щодо еспандерів, то їх вважають найбільш практичними, мобільними, компактними й універсальними тренажерами у сфері фізичних навантажень. Його ефективність незаперечна, адже завдяки еспандеру (залежно від його варіації) зміцнюють м'язи передпліч, м'язи кисті, флексори пальців, м'язи та суглоби зап'ястків, передпліччя, м'язи спини та грудей тощо. Сьогодні існує чимало виробів подібного роду.
Еспандери ділять виходячи з того, для якої групи м'язів вони були розроблені. Така річ може бути виконана із пластику, металу та гуми. Принцип роботи також може бути різним. Він може бути акцентований або на розтягнення, або на стиснення. Давайте ознайомимося з найбільш популярними варіаціями сучасності:
- кистьовий еспандер — використовують у тренуваннях передпліч і рук. Такий елемент складно замінити, особливо в силових видах спорту. Цю модель також рекомендують до використання людям, які регулярно напружують ділянку кисті. А саме: художникам, офісним співробітникам, які працюють за комп'ютером і, звичайно ж, музикантам;
- грудний — чудово розвиває спинні та грудні м'язи. І якщо навіть звичайний жим лежачи від підлоги добре накачує грудну клітку, то такий виріб впорається з цим на порядок швидше й ефективніше. Ба більше, займатися можна де завгодно і в будь-якому положенні. Хоч не встаючи з власного ліжка;
- плечовий (еспандер для рук) — чудово підходить під час роботи з м'язами передпліччя, спини та грудей. Його справедливо вважають комплексною та універсальною моделлю. Така річ може бути як пружинною (з різною кількістю знімних пружин), так і гумовою: подвійні та звичайні вісімки, круглі, наприклад;
- для ніг – цей компактний і вкрай корисний тренажер надасть вашим м'язам красивих обрисів уже через кілька тижнів. Він сприяє розвитку м'язів ніг, а також двоголового м'яза стегна;
- багатофункціональна модель – універсальна варіація, яка чудово підходить у роботі з різними групами м'язів. Така новинка може замінити більшість спортивних тренажерів.
Сьогодні будь-який вид реабілітаційних засобів можна купити в мережі магазинів Рідні Медтехніка або в інтернет-магазині. Пам'ятайте, що головне в житті – здоров'я!
