Зміст:
- Види ортопедичних устілок
- Показання до використання ортопедичних устілок
- Як вибрати ортопедичні устілки?
- Правила носіння ортопедичних устілок
Починаючи з першого дитячого кроку, наші нижні кінцівки беруть на себе навантаження, спричинене вертикальним положенням тіла та збільшенням активності рухів, і це навантаження лише посилюється протягом усього життя. Тому просто необхідно дбати про здоров’я та красу ключового відділу наших нижніх кінцівок – стопи, що зазнають найбільшого ударного впливу під час ходьби.
Дуже часто люди помилково вважають, що якщо вже виникла деформація стопи, то її можна усунути лише хірургічними методами або взагалі неможливо позбутися дискомфорту та болю, проте в цій статті ви зрозумієте, як легко й ефективно можна запобігти розвитку деформацій стопи та яка роль ортопедичних устілок у її лікуванні. Також ми детально розглянемо, як вибрати та підібрати ортопедичні устілки й коли їх використовувати.
Як правильно носити ортопедичні устілки? Розпочнемо з того, що є причинами розвитку деформацій стопи. На жаль, причин багато: це може бути як генетична схильність і вроджені аномалії розвитку, так і наше нехтування правилами вибору та комфорту взуття, тривале носіння високих підборів або плоскої підошви, а також носіння тісного та вузького взуття. Задля запобігання розвитку патологічних змін стопи та хребтового стовпа потрібно знати, як правильно вибрати й застосовувати ортопедичні устілки.
Ортопедичні устілки – це спеціальні медичні вироби у формі вкладок у взуття, що слугують не тільки для комфорту та гігієни, але й для збереження та покращення здоров’я ніг. Такі устілки використовують ортопеди-травматологи для лікування та профілактики патології опорно-рухової системи, а також вони ефективні для запобігання таких неприємних симптомів: набряки, важкість, передчасна втома та зношення суглобів стопи.
Чим корисні ортопедичні устілки? Основна мета цих ортопедичних пристроїв – це лікувальна дія на деформовані чи неправильно сформовані ділянки стопи. Для того, щоб повністю повторити анатомічний рельєф стопи, ортопедичні устілки мають досить непросту будову, вони містять такі складові:
- спеціальний міцний каркас, виготовлений зі стійких матеріалів, щоб забезпечити сталу форму виробу;
- п’яткове заглиблення для надійної її фіксації та стабілізації;
- супінатор поперечного склепіння стопи;
- поздовжній супінатор для покращення амортизації;
- комфортна зона перекочування з п’ятки на носок;
- спеціальні утворення для надання устілці особливої форми, що необхідна для корекції порушень стопи.
Дуже важливою складовою будови ортопедичної устілки є матеріал, з якого її виготовлено:
- шкіра – має гарну повітропроникність, гіпоалергенна, має тривалий термін експлуатації та ідеально повторює будову стопи;
- тканини різних типів: мікрофібра, велюр, фліс, шерсть: переважно вони покривають головний каркас виробу, а також їх може бути додатково просочено спеціальними речовинами, що мають антибактеріальну та антисептичну дію;
- силікон – щільний (водночас гнучкий і еластичний) синтетичний матеріал: навіть тонкі силіконові устілки надійно розвантажують ваші ніжки;
- гель – м’яка та пружна структура цього матеріалу дає змогу максимально пом’якшувати навантаження під час ходьби, його часто плутають із силіконом, проте пам’ятайте: це два різні матеріали. Гель надзвичайно гіпоалергенний та абсолютно безпечний навіть під час тривалого контакту зі шкірою людини;
- коркове дерево – легкий і надійний матеріал, має максимальну вологопоглинальну здатність і вентиляцію, проте потребує особливих умов догляду.
На щастя, сучасна ортопедія має широкий вибір надійних матеріалів, перерахованих вище, які зручні у використанні.
Далі спробуємо доступно пояснити, які бувають ортопедичні устілки та які краще обрати.
Показання до використання ортопедичних устілок
Лікарі – ортопеди-травматологи рекомендують використання ортопедичних устілок у разі:
- плоскостопості (поздовжньої, поперечної або комбінованої);
- вальгусної деформації стопи;
- п’яткової шпори;
- подагри, артрозу й інших уражень суглоба;
- вродженого вкорочення однієї кінцівки;
- діабетичної стопи;
- невроми Мортона;
- проблем із поставою;
- під час вагітності;
- після перенесених травм.
Чи варто використовувати ортопедичні устілки? Однозначно так! Від здоров’я опорно-рухового апарату залежить наш загальний стан, а також стан внутрішніх органів і систем. Це свідчить про те, що здорові стопи – це гарант оптимального функціонування життєво важливих органів.
Як вибрати ортопедичні устілки?
Ви повинні розуміти, що вибір устілки безпосередньо залежить від мети її використання, наприклад, обираючи ортопедичний пристрій для поперечного типу плоскостопості, треба віддавати перевагу устілкам з пелотом, у разі поздовжнього типу – із супінатором, що підтримує м’язи та підводить склепіння стопи. Для людей із серйозними деформаціями стопи найкраще підійдуть індивідуально виготовлені ортопедичні устілки після консультації лікаря-ортопеда (їх виготовляють дуже прискіпливо, відповідно до найменших особливостей стопи). Також важливо пам’ятати, що обирати устілки треба враховуючи розмір ноги та комфорт взуття, у якому ви будете носити ортопедичну устілку.
Правила носіння ортопедичних устілок
Ці ортопедичні пристрої для стопи треба обирати відповідно до розміру ноги, а не взуття. Устілку треба вставляти у взуття так, щоб вона уперлась в задник взуття, а супінатори опинились під склепіннями стопи. У перші 7 днів не потрібно носити устілки постійно, краще давати час для відпочинку та поступово адаптувати стопу.
Після тижня адаптації використовуйте устілки на постійній основі, адже це запорука позитивного лікувального ефекту!
