14 листопада – Всесвітній день боротьби з діабетом. Проблема високого вмісту цукру в крові, на жаль, є досить поширеною в Україні. Ми зібрали для вас найнеобхідніші товари, які допоможуть уберегти себе та рідних від цукрового діабету.
Щоб знизити ризик діабету, дотримуйтеся простих правил
- Харчуйтеся збалансовано: більше овочів, фруктів, менше цукру та жирів
- Будьте активними: зарядка, спортзал, йога, танці, футбол тощо
- Контролюйте вагу: підтримуйте здорову масу тіла
- Перевіряйте рівень цукру: особливо після 45 років або за наявності чинників ризику
- Уникайте шкідливих звичок: менше куріння та алкоголю
- Управляйте стресом: практикуйте релаксацію та медитацію
- Піклуйтеся про себе та будьте здорові!
