Комплексний протеїн

Комплексний протеїн: склад і ефективність багатокомпонентних протеїнів

Комплексний протеїн – це комбінація кількох видів протеїну для максимальної концентрації амінокислот, необхідних відразу після тренування, і повільно засвоюваних білків, які живлять і відновлюють м'язи протягом багатьох годин. Ефективний комплексний протеїн для схуднення та для створення ідеального рельєфу.

Як це працює

В основі багатокомпонентного протеїну – кілька білків із різною швидкістю засвоєння. Це суміш повільних і швидких протеїнів, завдання яких – "вбити двох зайців": наситити організм амінокислотами відразу після фізичного навантаження та продовжити давати йому компоненти для відновлення й побудови м'язів протягом наступних 6-12 годин. У другому випадку – невеликими порціями та повільно. Отже, усі компоненти ідеально доповнюють один одного.

Незаперечні переваги продукту – усі потрібні білки в одній банці та доступна вартість комплексного протеїну. Ціна в Україні на такий спортхарч досить доступна саме завдяки комбінації різних інгредієнтів.

Склад

Найчастіше може трапитися поєднання казеїну, сироваткового білка (зазвичай концентрату, але іноді й ізоляту) та соєвого протеїну. Також може бути доданий яєчний білок.

Оскільки в багатокомпонентних протеїнах великий відсоток казеїну, їх часто асоціюють із позитивним ефектом. Казеїн засвоюється значно повільніше, ніж той самий сироватковий білок, тому концентрація амінокислот підвищується поступово й утримується на оптимальному рівні багато годин поспіль. Тобто продукт відмінно підходить для нічного часу.

Проте сироватки в складі не так мало, як може здатися на перший погляд. Перевага її наявності – можливість отримати потужне вкидання амінокислот за 30-40 хвилин із високим анаболічним відгуком. Тому сироватковий протеїн ідеальний після тренування для росту м'язів.

Яєчний білок у комплексному протеїні, купити в Києві та Україні який можна в нашому інтернет-магазині, є в невеликій кількості. Він починає працювати, як тільки припиняється дія сироватки, а казеїн ще не встиг підхопити естафету. Займаючи проміжну позицію, яєчний білок сприяє тому, що суміш не припиняє своєї корисної дії ні на хвилину.

Соєвий білок використовують для згладжування недоліків сироваткового. Він також відмінно комбінується з яєчним альбуміном.

Протипоказання

Комплекс протеїнів може бути протипоказаний, якщо в людини є індивідуальна непереносність одного з компонентів суміші. Наприклад, алергія або погана засвоюваність (зокрема, непереносність лактози або алергія на яєчний білок). Оскільки в складі багато різних інгредієнтів, до вибору потрібно підійти дуже відповідально та заздалегідь вивчити, що входить до такого спортхарча. Крім того, протипоказанням може бути важке захворювання ШКТ або онкологія.

Також стандартними винятками для приймання всіх видів протеїнів є вік до 18 років, вагітність і годування грудьми. Це звичайні запобіжні заходи.

Як вибрати й купити багатокомпонентний протеїн

Нижче – кілька порад, що важливо враховувати під час підбору продукту:

• Протеїн можна назвати комплексним, якщо в ньому немає казеїну. У такому спортхарчі завжди поєднуються повільні та швидкі білки. Цю комбінацію можна знайти в протеїні ЕXTRA, зі смаком шоколаду, Vansiton. У каталозі є продукти цієї торгової марки з іншими смаками.

• Шукайте склад, у якому є кілька видів сироваткового протеїну, казеїн і яєчний білок. Це ідеальна комбінація. Вам може сподобатися комплексний протеїн Ultra Formula, ванільний смак, Nosorog.

• Наявність додаткових амінокислот, ензимів, мінералів і вітамінів – важлива перевага. Зокрема, ензими та компоненти, що поліпшують засвоєння (наприклад, спеціальні ферменти), сприяють кращій роботі суміші та хорошому відгуку з боку організму.
• Віддайте перевагу перевіреним брендам з хорошою репутацією. Це гарантія вашого здоров'я.

Також важливе значення має те, де ви плануєте замовити багатокомпонентні протеїни. Купити їх в інтернет-магазині medtechnika.com.ua – значить отримати безпечний продукт високої якості з доставкою до вашого міста.

Як приймати

Режим приймання комплексного протеїну для набору маси та схуднення дуже схожий із правилами вживання казеїну. Його приймають перед тривалою перервою в їжі. Найчастіше перед сном, але також, якщо нема можливості їсти через кожні кілька годин (наприклад, під час роз'їздів або завантаженого робочого дня). Єдиний виняток – багатокомпонентну суміш також п'ють за пару годин до тренування.

Щодо регулярності, то експерти рекомендують приймати не більш як 2 рази на добу. Частіше – немає сенсу, оскільки користь продукту для організму не підвищиться. Щодо дозування однієї порції завжди дотримуйтеся вказівок виробника. Зазвичай це одна, рідше – дві мірні ложки. Мірна ложка часто є в упаковці спортхарча.

Якщо у вас залишилися запитання щодо комплексних протеїнів – ціна, умови замовлення та доставки, – телефонуйте нам на безкоштовну гарячу лінію: 0 800 500 128.