Кальций

Кальций: что необходимо знать?

Кальций – основная структурная единица, необходимая для построения здоровых и крепких костей нашего организма. Кроме своей основной функции кальций участвует в ряде других сверхважных биохимических и физиологических процессов. Оптимальный уровень кальция в организме должен быть в пределах 2,35-2,75 ммоль/л. Следует помнить, что употреблять данный микроэлемент стоит дозировано и рационально, ведь как дефицит, так и избыток кальция запускают ряд патологических состояний.

Почему кальций необходим человеческому организму:

• входит в состав костной ткани, придает костям упругость, эластичность и прочность;
• обеспечивает передачу нервных импульсов, непосредственно участвует в формировании и транспорте сигнала по нервным клеткам;
• просто невозможно нормальное функционирование сердечной мышцы без ионов кальция, именно он обеспечивает расслабление миокарда и отвечает за нормальный сердечный ритм;
• кальций влияет на уровень холестерина в крови, предотвращает развитие атеросклероза;
• кальций – неотделимый компонент системы гемостаза, ведь активизирует действие протромбина, помогает в образовании тромба и уменьшает кровопотерю;
• ионы кальция являются антагонистами радиоактивного стронция, они препятствуют депонированию радионуклида в костях и защищают от ионизирующего излучения;
• кальций имеет свойство уменьшать аллергические реакции.

Чем опасен дефицит и избыток кальция?

Снижение концентрации кальция в сыворотке крови ниже 2,35 ммоль/л называется гипокальциемией, это состояние сопровождается следующими симптомами:

• повышенная ломкость костей и ногтей, хрупкость зубов;
• нарушение осанки, деформация позвоночного столба;
• возможна остановка роста;
• онемение, покалывание в конечностях;
• кровоточивость и болезненность десен;
• нервозность и повышенная возбудимость;
• бессонница;
• судороги в мышцах;
• появление экземы;
• у детей хронический недостаток кальция может привести к развитию рахита;
• нарушение сердечного ритма.

Чрезмерный уровень кальция также опасен, ведь может привести к упомянутым ниже эффектам:

• вызывает боль в костях и мышцах;
• подавляет рефлексы;
• может вызвать тошноту и рвоту;
• вызывает спутанность сознания, психозы, раздражительность, депрессию;
• может вызвать временную амнезию;
• может привести к образованию почечных камней, почечной недостаточности.

Как получить достаточное количество кальция

Конечно, идеальным источником кальция являются пищевые продукты: молоко и его производные, сыр из сои, репа, сельдерей, инжир, миндаль, ламинария, редиска, шпинат и яичный желток. Однако в силу ряда особенностей организма (например, непереносимость лактозы или заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушающие всасывание кальция) необходимо принимать дополнительные препараты кальция или витамины с кальцием, которые можно купить в Киеве, чтобы удовлетворить суточную потребность в микроэлементе. Для полного усвоения кальция и реализации всех его физиологических функций необходим также витамин Д и магний, поэтому при выборе препаратов выбирайте соединение витамина Д и кальция. Запомните, кофе с кофеином и продукты с высоким содержанием соли препятствуют всасыванию кальция.

Кальций/Магний, Цитраты + Малаты + витамин D, 90 табл., Jarrow Formulas

Где купить качественные препараты кальция в Киеве и Украине по выгодной цене?

Наш интернет-магазин предлагает большой выбор самых лучших витаминов с кальцием, витаминов для зубов, в наличии препараты от известных компаний, которые подходят для различных возрастных групп. У нас вы найдете сертифицированный кальций Д3 для детей, витамины с кальцием и магнием для взрослых, комплексные витамины с кальцием, магнием и витамином Д, комплекс "Кальций, магний, цинк, Д3" для спортсменов.

Жидкий кальций с магнием, со вкусом натурального апельсина, 473 мл, ChildLife

Заказывайте самые лучшие витамины с кальцием прямо сейчас и получите быструю доставку по всей Украине.