Омега 3

Среди огромного разнообразия биодобавок, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 возглавляют топ самых популярных. Это комплекс натуральных жирных кислот, которые не синтезируются в теле человека, но являются абсолютно незаменимыми для полноценной жизни и крепкого здоровья. Они участвуют в процессах образования энергии, восстанавливают мембраны клеток и укрепляют иммунную систему. Сегодня вы можете биодобавку Омега 3 купить по лучшей цене с доставкой в любой регион Украины.

Полезные свойства Омега 3

Жирные кислоты Омега 3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, о которых ученые начали говорить более 80 лет назад. А уже с 80-х годов двадцатого века начались активные исследования их влияния на организм, которые продолжаются и сегодня. Это помогает ученым открывать новые механизмы влияния ПНЖК Омега-3 на организм.

Главными представителями таких соединений являются альфа-линоленовая (ALA), эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) кислоты. Они не синтезируются в организме, поэтому должны поступать с пищей.

Омега-3 жирные кислоты чаще всего встречаются в морской рыбе и других морепродуктах – креветках, устрицах, мидиях и др. Такие вещества могут быть получены из сырья животного и растительного происхождения, а также – синтезированы искусственно.

Основные функции Омега-3:

• поддержание работы мозга и нервной системы, улучшение когнитивных функций и профилактика болезни Альцгеймера;
• улучшение кровообращения и профилактика сердечно-сосудистых дисфункций;
• повышение иммунитета и подавление воспалительных процессов, снижение содержания маркеров воспаления, что помогает более эффективно бороться с артритом, заболеваниями пищеварительного тракта и злокачественными новообразованиями;
• улучшение зрения и профилактика офтальмологических заболеваний, снижение риска сухости глаза, развития катаракты и других проблем со зрением, особенно у людей старшего возраста, имеющих склонность к возрастной дегенерации;
• улучшение характеристик крови и снижение содержания тромбоцитов, снижение уровня "плохого" холестерина, укрепление внутреннего слоя сосудов, который участвует в регулировании кровотока;
• восстановление упругости кожи и укрепление волос;
• снижение риска развития депрессии и болезни Паркинсона;
• улучшение качества сна, устранение тревожности и последствий стресса.

Известно, что главным источником Омеги-3 является рыба жирных сортов: тунец, лосось, сардины, печень трески. Кроме этого, большое содержание рыбьего жира содержится в:

• морепродуктах, моллюсках, креветках;
• орехах и семенах: грецкие орехи, миндаль, семена чиа, льна;
• бобовых: фасоль, соя, чечевица;
• нерафинированных растительных маслах: оливковое, соевое, рапсовое;
• красной икре (лососевой);
• яйцах: куриных, перепелиных;
• злаках: например, пророщенная пшеница;
• брокколи, авокадо, тыква – эти и многие другие продукты также богаты содержанием Омеги-3.

Особенности употребления Омега 3

Важно осознавать, что результат от употребления биоактивных добавок, содержащих Омега 3, может быть разным. Все зависит от пола, возраста, особенностей образа жизни и наличия хронических заболеваний. Стандартная дозировка для взрослых составляет от 250 до 500 мг комбинированных EPA и DHA в сутки. При выборе дозировки таких препаратов очень важно учитывать индивидуальные особенности организма, поэтому относительно способа применения таких добавок к пище стоит проконсультироваться со специалистом.

• Витамины Омега 3 лучше употреблять с пищей. Это способствует лучшему усвоению жирных кислот и сводит к минимуму риск побочных эффектов.
• Желательно пить Омега 3 ежедневно, в одно и то же время, чтобы улучшить усвоение и обеспечить организм достаточным поступлением в организм жирных кислот.
• Чтобы биодобавки, содержащие Омега 3, оставались достаточно эффективными на протяжении всего срока годности, их рекомендуется хранить в прохладном темном месте, например – в холодильнике.
• Улучшить усвоение Омега 3 поможет добавление в рацион продуктов, богатых жирными кислотами – жирная рыба, орехи, семена льна.
• Во время курса Омега 3 витаминов, следует учитывать их совместимость с другими биоактивными добавками. Врачи рекомендуют сочетать их с витаминами E, K, а также – группы B, которые, кроме того, хорошо комбинируются между собой.
• Совсем другая ситуация складывается с минеральными комплексами, в состав которых входят медь, железо, хром и кальций. В сочетании с витаминами Омега 3, их усвоение не будет достаточно эффективным.

Очень важно наблюдать за реакцией организма на добавки с Омега 3. Если вы заметили улучшение состояния кожи, волос, общего самочувствия, стоит продолжать курс, ведь это означает, что добавка работает эффективно.

Предостережения и противопоказания

Врачи предостерегают от употребления Омега 3 витаминов, если вы проходите медикаментозное лечение. Это правило действует для любых БАД, если они не являются частью терапии, назначенной врачом.

Кроме того, Омегу 3 не рекомендуется пить:

• при наличии аллергии на морепродукты;
• детям, которым еще не исполнилось 7 лет;
• при индивидуальной непереносимости веществ, входящих в состав биодобавки;
• при заболеваниях печени;
• при повышенном уровне липидов в крови;
• при наличии мочекаменной и желчнокаменной болезни;
• при наличии туберкулеза;
• при заболеваниях щитовидной железы;
• при избытке витамина A и D;
• при различных патологиях желудочно-кишечного тракта – особенно, в период обострения;
• во время беременности и кормления грудью;
• при некоторых формах рассеянного склероза;
• в послеоперационный период.

Пациентам, проходящим реабилитацию после хирургического вмешательства или травмы различного происхождения, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем купить витамины Омега 3 или продолжать их прием.

Как выбрать Омега 3

Есть несколько рекомендаций, которыми стоит руководствоваться, если планируете в ближайшее время купить Омега 3 и употреблять такую добавку.

• Источник сырья. Лучшим вариантом считают рыбий жир, который получают из тушек мелкой промышленной рыбы, вылавливаемой в естественных, экологически чистых водоемах.
• Концентрация активных веществ в одной капсуле. Допустимый уровень содержания Омега 3 – не ниже 900-1000 мг в одной капсуле, для DHA и EPA он должен быть не менее 300 мг.
• В качестве консерванта, лучшие производители применяют токоферол (витамин E).
• Продукт не должен содержать дополнительных добавок, кроме компонентов для улучшения вкуса.
• Идеальный формат – капсулы. В жидкой форме продукт достаточно быстро окисляется.

В интернет-магазине “Рідні Медтехника” всегда большой выбор БАДов Омега 3 от проверенных поставщиков по доступным ценам. Мы предлагаем витамины Омега 3, которые изготавливаются из экологически чистого сырья, в условиях жесткого контроля качества на всех этапах производства. В каталоге в наличии витаминная продукция в разных лекарственных формах (капсулы, жидкость, жевательные таблетки) и оптимальной дозировке. Любой продукт можно заказать по доступным ценам. Компания обеспечивает быструю отправку заказа.